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Gunnar (Hilmar Jonsson) é um sociíologo de 50 anos que já escreveu muitos livros de auto-ajuda e mora com Dísa, sua esposa com quem mantém uma relação abalada pelo cotidiano e falta de paixão. Quando o único filho do casal, David (Hilmir Jensson), retorna para casa após uma viagem com sua nova namorada, Sunna (Þórunn Arna Kristjánsdóttir), as coisas só pioram. Nem mesmo todos os livros de auto-ajuda que já escreveu serã capazes de ajudar Gunnar a lidar com os ligam ele, Sunna e David.